Article d'Alanna Ketler traduit par Ey@el

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Les battements binauraux sont le produit de deux sons différents en harmonie ; les sons résultants n'étant perçus que par le cerveau, cela peut induire un certain calme et un état détendu et méditatif. Il existe différents types de battements binauraux à adapter selon l'humeur spécifique et également selon les nombreux maux à traiter. Comme beaucoup l'on dit, ces battements sont susceptibles d'avoir une plus grande incidence sur la capacité globale à atteindre des états de plus haute fréquence chez les personnes qui (comme moi) ont souvent du mal à apaiser leur esprit et à entrer en méditation. En outre, des études ont démontré qu'ils pouvaient favoriser la lucidité et la concentration, accroitre l'énergie, la créativité et apporter bien d'autres améliorations à votre bien-être général.

C'est Heinrich Wilhem Dove, un physicien, qui découvrit pour la première fois les battements binauraux en 1839 et publia ses conclusions dans un ouvrage intitulé Repertorium der Physik. En effectuant ses recherches, il s'aperçut que lorsque l'on présentait séparément deux fréquences différentes à chaque oreille, le cerveau pouvait détecter l'écart entre les deux phases et tenter de compenser ce décalage. Jusqu'à 1973, date à laquelle Gerald Oster, un biophysicien, fit un exposé dans le Scientific American, peu de recherches avaient été effectuées à ce sujet. Sa contribution suscita l'intérêt pour l'étude des battements binauraux. Il indiquait que :

L'évaluation des battements binauraux peut expliquer les processus par lesquels les sons sont localisés — un aspect fondamental de la perception. Il est possible de faire apparaitre des modifications du comportement biologique d'origine hormonale en mesurant le spectre des battements binauraux.

Vous pouvez consulter l'article d'Oster, intitulé "Auditory Beats in the Brain" (en anglais) en cliquant ICI.

Comment utiliser les battements binauraux

Après avoir découvert certains avantages des battements binauraux ainsi que leur histoire, il est temps d'apprendre à les utiliser. Tout d'abord, je pense qu'il est important de fixer votre intention concernant ce que vous espérez obtenir de votre expérimentation. Cherchez-vous à soulager le stress et l'anxiété ? Améliorer votre concentration ? Faire le vide dans votre tête et entrer en contact avec votre voix intérieure ou votre Moi supérieur ? Ou tout simplement essayer et voir ce qu'il en ressort ? C'est fort bien également et vous en retirerez probablement quand même un bénéfice quelconque.

Petites précisions

Il convient de souligner que vous aurez besoin d'un casque stéréo de bonne qualité, capable de restituer les basses fréquences et les graves. Mettez-vous ensuite en position confortable, assis ou bien couché. Si vous pratiquez durant la journée, il peut être utile d'utiliser un masque sur vos yeux. Vous pouvez maintenant démarrer la lecture de votre piste de battements binauraux ; commencez par vous concentrer sur votre respiration et inspirez profondément. Écoutez les sons. Si des pensées vous traversent l'esprit, n'y prêtez aucune attention ; veillez à ne pas vous fâcher ni à vous sentir frustré et contentez-vous de les laisser passer.

Assurez-vous de choisir une piste qui dure AU MINIMUM 15 minutes parce qu'il faut 7 minutes au cerveau pour se mettre en phase avec les fréquences auditives. Faites preuve de patience, cette pratique peut nécessiter plusieurs tentatives avant de commencer à en récolter les avantages et à percevoir des changements dans vos états mentaux. Lorsque ce sera le cas, vous pourrez sans doute constater que vous pouvez atteindre des états semblables à ceux dans lesquels certaines drogues peuvent nous plonger. D'où, peut-être, le surnom de « drogues numériques » que l'on donne aux battements binauraux qui peuvent effectivement induire une profonde relaxation et pour cette raison précise, il est recommandé de ne pas conduire en les écoutant.

Pour ma part, j'ai connu des moments d'euphorie totale, de béatitude et des sensations de connexion ultime à la Source. Si je devais comparer cela à une drogue, je dirais que les effets de ces battements pourraient être les mêmes que ceux produits par la psilocybine (les « champignons magiques »). Bien entendu, cela peut varier d'un individu à l'autre aussi n'en espérez pas trop quant aux résultats escomptés. Ces états peuvent être également obtenus, à terme, par la pratique régulière de la méditation. À ce stade, soyez en paix avec les expériences que vous provoquerez par vous-même quelles qu'elles soient.

Il existe diverses sortes de battements sensés produire différents types d'effets que vous pourrez acheter mais on en trouve beaucoup offerts gratuitement sur YouTube ou sur d'autres sites. Il existe aussi des logiciels gratuits pour fabriquer les vôtres. C'est ICI. Cherchez ceux qui vous conviennent le mieux et selon ce que vous souhaitez en faire.

Celui-ci me plait beaucoup mais il y en existe encore bien d'autres que je n'ai pas encore testés.

Vous pouvez également visiter ce site : http://free-binaural-beats.com/.

En vous souhaitant un agréable « trip » !

Traduit de l'anglais par Ey@el
© lapensinemutine.eklablog.com

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